許多人小時都聽過父母訓導「早睡早起身體好」，美國 一項研究證明，青少年睡眠不足，容易患上抑鬱及有自殺傾向。

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現在的社會凡事講求速度、效率、生產力，因此上班族在工作上莫不承受著某種程度的壓力，有壓力則易緊張，緊張則肌肉不易放鬆，且容易疲勞，疲勞過度就易產生發炎現象而疼痛，上班族最容易產生的問題就屬腰酸背痛（泛指肩頸、上下背）。
而發生的原因常和長時間固定某個姿勢，重複某個動作，或搬重物有關，譬如牙醫師、打電腦坐辦公桌的行政人員、司機、貨運工人、幼稚園老師（時常彎腰），而手需舉高做事如：礦工、油漆工人也常有肩頸酸痛產生。
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