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人的一生中有將近1/3的時間是躺在床上的,床墊的好壞攸關著使用者的身體健康,倘若已經選擇購買進口床墊,那麼挑選上 要注意的事項,以及必備的常識,現在跟著小編一起來看看進口床墊挑選注意事項吧!

 

進口床墊挑選注意事項():何謂好床墊

何謂好床墊呢?價格越高的或是品牌名氣越響亮的就一定是真的比較好嗎?

其實並不盡然,所謂的好床墊就是適合自己的床墊,每個人的體型和睡眠習慣不同,因此對床墊的需求也不同,可以依據習慣睡的軟硬度、睡姿偏好來做挑選,因此在挑選時記得一定要仔細試躺過,在專業人員的引導下,協助判斷床墊是否真正適合喔!具有人體工學支撐與能保護脊椎的床墊才是挑選時最重要的原則。

思夢軒全省門市除了提供免費床墊試躺服務,更詳細解說專業床墊的構造與知識,讓你除了能親身感受到每張床墊的所提供的睡感,同時也更容易挑選到適合自己的床墊!

進口床墊挑選注意事項():一分錢一分貨,講究品質才更安心

購買進口床墊,須注意除了是否為國外原廠進口,更重要是否由當地所製造生產!

同時檢視是否附有該進口床墊的原廠保證書以及代理的保固書,此外彈簧品質、床墊表布、有無符合人體工學設計,是否注重環保等等,這些都可作為判別進口床墊品質是否良好的重要關鍵。市售有許多標榜國外進口床墊,但其實非真正的原裝進口床墊,長期使用下都容易對人體健康上造成負擔因此消費者在挑選進口床墊時務必要審慎選擇優質的進口床墊品牌

 

進口床墊挑選注意事項():評估睡眠環境

居家的睡眠環境自然也是考量的重點,從房間的坪數,床組的尺寸、到是否有同睡者等等,這些都會影響睡眠品質和床墊的保養,因此在挑選時,也要一併考量;若有與人同睡,一定也請對方一起到門市試躺,才能找到雙方都適合的床墊喔!

 

進口床墊挑選注意事項():選擇值得信賴、提供完整保固和售後服務的床墊品牌代理店家

床墊品牌百百種,有許多消費者往往只因知曉床墊品牌,就視其為好,甚至是在對床墊知識的一知半解下,而盲從購買,若想要購買真正的原裝進口床墊,首要就是找值得信任的店家購買;思夢軒擁有40多年的床墊寢具專業代理經驗,致力於打造高質感的時尚居家生活,提供消費者擁有優質睡眠品質,經營寢室精品四十年的經驗,思夢軒擁有專業的Know-How與多年服務經驗。消費者可以依照自己的需求, 放心地挑選到適合自己且品質優良的商品,同時也獲取床墊相關知識,是您挑選進口床墊的最佳通路品牌。

思夢軒在台灣寢室精品有40年經驗,為義大利精品床墊品牌Dorelan台灣區唯一總代理商。Dorelan為義大利著名床墊家具製造商之一,是擁有最多人體工學專利認證與多項國際專利認證的歐洲領導品牌,並榮獲歐盟極少數Oeko-Tex Standard 100 Class 1 最高環保等級床墊的認證,即使肌膚細緻如嬰幼兒也可安心接觸與使用。挑選進口床墊來一趟思夢軒門市體驗試躺,讓思夢軒為您找到適合自已的床墊,選擇進口床墊品牌首選思夢軒

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原裝進口床墊品牌購買推薦>>>思夢軒

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顛覆消費者對電動床的既定印象

義大利 dorelan 與世界最古老的大學 Bologna 深入研究人體工學原理,DORELAN 研發最佳的

構成材料和組合比例,推出舒適的電動床架,床墊不會有電流通過床面,配合簡單又安全的操作

面板,分成三個活動區段,完美舒適支撐身體的重量,同時可以手動調整板材的軟硬度適時調整

本身的體型,當電力中斷時,內附24V充電電池可讓面板操作使床墊平放。精心選材自然無毒處

理且乾燥後的珍貴山毛櫸的床板,床板結合衝擊吸收器,讓床體的運作更為安定不晃動,床與床

架增加了3公分的緩衝空間,更耐用更耐久 。

電動床

電動床人型立牌02
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自動化操作安裝在Ekornes Stressless生產 ,如其他零件的生產也是高度自動化
Ekornes有大約 60個機器人安裝在其生產的Stressless 椅子和沙發。
這樣有助於節約資源和保護環境。 

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老化讓荷爾蒙改變所產生的睡眠中斷可以治療

研究發現,會有老化所產生的睡眠問題,像是早早睡覺或是起得很早,可能是荷爾蒙改變的原因;若真是如此,老年人的某些睡眠問題就能用藥物治療了。
  
  研究人員以兩個不同的實驗比較老年人和年輕捐助者的皮膚細胞內部生理時鐘,將兩組皮膚以牛血清與標準營養液來培養。結果發現,兩組在生理時鐘上沒有差異。但若將皮膚細胞放在老年人的人體血清中培養,生理時鐘就變得像在老年人。
  
  雖然人每天的生理或睡眠節律是由大腦所控制,但研究人員認為,其機制是由體內每一個細胞的生理時鐘所編碼的。老年人血液中的荷爾蒙含量變化可能會讓他們早睡早起,或是有其他常見的老年人睡眠問題。
  
  瑞士蘇黎世大學的Lucia Pagani在美國國家科學院院刊(Proceedings of the National Academy of Sciences)中指出,荷爾蒙的變化可以改變細胞的生理時鐘,這些變化又可能構成老化引起的生理行為差異。

出處: WebMD Health News
作者: Jennifer Warner
審閱: Laura Martin
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日本福島事件之後,大規模核能災害已經不是危言聳聽的故事了;檢視我國的緊急事故應變措施,發現臺灣並沒有妥善的核能災害緊急應變計畫,因此,以下根據緊急應變指南至少要包含的要素,擬定核能意外緊急應變指南,供政府與社會大眾參考,並且隨著福島事件的進展,更新修正這份指南,以符合世界各國與臺灣的需求。

應變之分類

發生核能意外時,一般把它分成三個時段:初期、中期、晚期。

初期是指當核能意外造成廠外輻射洩漏時,從開始發現有此外洩的威脅,到初期外洩的數小時。由於這段時期可能短至半小時,或長至一天;且各種外洩情況時間長短不定(因為每次意外的情形均可能不相同),這時期要決策是否採取何種保護措施,這很困難,但十分要緊,主要由電廠操作人員負起責任。

中期是初期外洩至所有防護措施都已運用,可能達數天;初期和中期的界限並不能清楚劃分。在中期時決策權必須由電廠操作員轉給政府,而政府最好召集專家會議,以建議中央與地方政府代表,到底必須採取何種防護措施。

晚期也就是恢復期,指回復到正常的生活情況;可能需要數週到數年之久,依當地的情形,實際的成本效益來分析到底何時該停止何種防護措施。


應變的基本目標

游離性輻射對人體產生影響至少有三大類:短期內接受1戈雷以上的劑量者,可能發生急性輻射症候羣,0.5戈雷對孕婦體內的胎兒可能造成先天畸型的非隨機效應(nonstochastic effect)。另外,劑量較低時可在長期造成各種癌症及遺傳疾病的隨機效應(stochastic effect)。

輻射線無法用人體感官偵測到,在發生意外時,資訊又常不足或相衝突,這種種因素也會造成居民的心理壓力,而可能出現種種症狀。

應變的基本目標在於減少個人得非隨機效應機會,也減低大眾遭受隨機效應,並把這危險性和採取防護措施做成本效益的最佳選擇。

應變的防護措施

Ⅰ掩蔽

在早期外洩時,如果能掩蔽在屋內,可以大大減少全身遭受輻射的劑量。這時要將門窗緊閉,關掉冷氣、電扇。

Ⅱ穩定碘化物的投予

服用穩定碘化物(KI或KIO)可以減少甲狀腺對輻射性碘的吸收。但是碘化物必須在暴露前或暴露當時服用;若是已暴露數小時了,其服用效果即大大減低。服用法是一歲以下者每天50毫克,一歲以上者每天100毫克碘量。

Ⅲ污染地區的管制進入

發生事故時,輻射外洩污染區的進出要加以嚴格管制,以免造成更大的傷亡。同時對於要進入污染區做輻射偵測與清除的工作人員,必須給予充分的輻射防護裝備與訓練。這些裝備與訓練,都必須在平時即做好準備並演習,萬一事發時才不會慌張。

Ⅳ撤離或疏散

撤離災區是減少輻射暴露最有效的措施,但是也最難執行。當牽涉到人口眾多時,更是困難。通常只在遇到極嚴重事故(如爐心熔毀)時,為了減少廠區近鄰居民遭到嚴重的非隨機效應才進行。

與撤離相關的措施,尚需成立收容所,撤離居民輻射偵檢除污,準備更換的衣服與必需用具,妥善的醫療安排等。此外還須考慮除污站的水源、污水的處理。

在緊急事故計畫中,必須經常更新近廠地圖,且需仔細計畫進出路線、上車位置及車輛分配,如路線上道路情況不合需要,必須及早改善,孕婦和小孩應優先撤離。

以福島事件為例,日本以事故中心的20km半徑為疏散的範圍,20-30km半徑為掩蔽的範圍,但美國方面則是以半徑80km為撤離範圍,而以目前可得的資料研判,輻射塵對環境、飲水及農漁牧產品的影響半徑達到150km,圖一呈現臺灣的核電廠與這三個影響半徑的影響範圍。

Ⅴ個人除污

如果個人身上被強烈的懷疑有污染,這時就必須進行偵檢及除污。一般而言,家用蓮蓬頭沖洗即足以除去皮膚表面之輻射物,污染的衣服也必須用洗衣機洗淨。如有污染的傷口,則需醫護人員之協助來清理傷口。個人除污時,最好在指定地點進行,可減少輻射源之散佈。

Ⅵ徙置

如果現場已佈滿高輻射性物質落塵,就必須考慮把疏散人員徙置到一些比較安全的地方,停留較久的一段時間。由於此措施表示需較長期停留,通常較貴,也較容易引起被徙置者的心理壓力。這些可能徙置地點都必須預先考慮好並準備好。

Ⅶ食物和飲水的管制

食物或飲水一旦被偵測出可能輻射量超過,就必須儘速通知居民,並採取對策,例如禁止飲用污染水並外供飲水,將污染食物毀壞並禁止食用,或轉化成另一種較可久藏的形式(如將牛奶作成乳酪),以待輻射量降至安全範圍。

這種措施在缺乏食物和飲水處,可能造成大問題;所以要預先有好的準備與規劃。


Ⅷ地區性污染

把輻射污染地區清除乾淨;主要是經由水洗,真空吸塵把表面污塵清除,或剷除表面泥土。這些措施可減少外面落塵污染,或經由吸入輻射塵之污染。另外,本工作尚須注意到要保護工作人員。工作人員所需的特殊裝備與訓練,都必須平時即準備好。

Ⅸ農作物污染

如果放射性污染物可能含有碘131,應即刻停止當地的牛奶消費,直到確定放射性物質碘131污染程度;可能的話,應由相關之政府單位提供詳細的資訊及指導方針。然而,如果在放射性落塵擴散(空中傳播,降雨)到當地前仍有時間,應採用以下的立即策略:

1.種植蔬菜及動物的飼料以塑膠布及防水布加以覆蓋保護

2.將家畜由牧場遷移至有屋頂建築或穀倉等

3.搶收成熟的穀物並以覆蓋方式保存

應採取的處理方式(除非有關單位另外告知其他處理方式):

1.不可食用當地生產的牛奶及蔬菜

2.不可屠宰動物

3.不可生產或進行食品的配送

4.不可釣魚,打獵或是採集菇類或其他森林作物

其他考量的方案

1.防止放牧的動物食用受污染的牧草

2.避免污染物與食物及農產品接觸

3.平常於戶外草食的寵物家畜,應提供無污染的飼料

4.禁止打獵,捕魚,菇類的採集與蔬菜的食用與使用地表水與雨水

在可能受污染的區域

1.禁止使用水進行灌溉

2.避免污染物與食物及農產品接觸

3.不要燃燒蔬菜及任何存放於室外的物質,包括木柴

4.禁止產生灰塵,例如耕種


除了這些措施外,緊急事故計畫事故中尚須有全面性電廠外輻射量評估,不論是定點的或是可移動的;這些監測性測量可隨時作決策採行何種防護措施之參考,並可作為我們估計災區居民輻射劑量之用。當然現場的風向、地形、降雨與氣象也是極重要的劑量影響因素。

台大公共衛生學院與成大醫學院公衛所--詹長權教授、王榮德 教授提供

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百年歷史的奧地利Seehotel 酒店最近升級了他們的水療中心,

他們還包括一個溫泉圖書館,配有Stessless休閒椅與2010新款電腦桌,

讓貴賓進入桑拿或按摩中心,客人可以享受到 Stressless 的舒適性,

同時閱讀和放鬆全身的肌肉 ,這也只有 Stressless 休閒椅才能讓閱讀或使用 ipad 更輕鬆愉快。



客案-奧地利.jpg

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失眠的主要原因依次為:工作及精神壓力大、作息無規律、各類疾病及不良生活方式等。長期失眠導致精神萎靡、情緒不穩、生活和工作品質下降等。

睡眠障礙是導致身心疾病的重要因素。

失眠與焦慮抑鬱障礙存在密切的關係,長期失眠入不予以合理干預易導致心理障礙,糾正失眠與治療焦慮抑鬱障礙同等重要;

失眠與軀體疾病,入高血壓、心腦血管病、內分泌失調、慢性疲勞綜合徵等存在密切的關係;

睡眠呼吸障礙也是中老年睡眠常見疾患之一,而肥胖是睡眠呼吸暫停綜合徵的主要病因,睡眠呼吸暫停綜合徵是高血壓、冠心病、中風、糖尿病、夜間猝死等的獨立危險因素。因此,科學管理中老年工作人群的睡眠健康食關係到該群體乃至於到老年期身心健康的重要環節。

睡不好和失眠是威脅健康和生活水平的一種全球性流行病,要能做防止和改善睡不好和失眠,專業的醫師判斷與良好的睡眠習慣, 我們都可以擁有完美睡眠 舒適生活 ,思夢軒寢室精品館與大家一起努力!


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P3-1.jpg 常在夜晚輾轉難眠嗎?你需要的可能不是安眠藥,而是用吸塵器打掃臥房、清洗床單,以及扔掉凹凸不平的床墊。
  
  國家睡眠基金會(NSF)第一次針對臥房環境對睡眠品質的影響進行調查,結果發現除了藥物與行為問題會影響睡眠外,舒適乾淨的臥室會讓人睡得更好。
  
  這份調查隨機挑選1,500名25-55歲的美國成人,結果只有不到一半(42%)的人認為自己每晚都睡得很好。有7成的人會每天自己整理床鋪,其中近2成幾乎每天都睡得很好;有9成的人認為舒適的床墊與枕頭非常重要。另外,涼爽的室溫、新鮮的空氣、以及黑暗、安靜、整淨的房間都有助於良好的睡眠。
  
  紐約蒙特菲奧睡眠失調中心的睡眠心理學家謝比哈里斯(Shelby Harris)博士建議,在床上只要做兩件事:睡覺和性。很多人會在床上看電視、整理帳單等等,到了真正要睡覺時,頭腦還在想這些事情。
  
  哈里斯表示,有人會認為睡眠就像電燈開關一樣可以隨意打開或關上。但她認為,應該把睡眠比喻為調光器,在睡前1小時左右就開始放鬆身心,準備睡覺。尤其是在睡前1小時不要使用電腦、iPad和智慧型手機,因為它們發出的藍光會讓身體以為是白天。


出處: WebMD Health News
作者: Salynn Boyles

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中評社香港1月25日電/

研究發現,人腦記憶力在睡眠狀態時比清醒時好,如果要記住剛學會的一首詩、紙牌遊戲或是數學方程式,最好是趕緊小睡一陣,那會記得更牢。
  
  聯合早報網報道,德國科學家的這項研究,發表在《自然神經學》雜誌上。報告對人類儲存和重新獲得信息的複雜過程提出了新見解。

  早前的研究發現,新鮮的記憶會臨時存在大腦中一個叫做海馬回(hippocampus)的區域。只有經過重現或複習,這些新鮮記憶才會轉入大腦皮質層,成為更為

永久的記憶。然而,在人清醒的時候,這新的記憶重現過程會比較脆弱。

  德國呂貝克大學的拉施和同事假設,在我們睡覺的時候,這新記憶重現過程也會發生。他們要24名志願者記住15對動物和日常用品圖案的卡片,在這樣做的時候,

志願者還會聞到讓人討厭的氣味。

  四十分鐘後,研究人員要其中一半清醒者,看第二組、稍微不同的卡片。研究人員在這第二輪活動開始前,給他們嗅到那討厭的氣味,以便激發他們對第一次

試驗的記憶。 另外的12個人先是小睡一陣,之後才開始第二輪活動。在他們處於慢波睡眠(slow-wave sleep)狀態時,研究者放出那難聞氣味。

  兩組人員然後再接受原來的測試,讓研究人員感到意外的是,睡眠組表現非常好,他們平均記住85%圖案,而沒有睡覺那組只有60%。

  報告主作者迪克爾曼解釋道,僅40分鐘小睡,大量信息就已被“下載”和存放在其他地方,“不會被海馬回區域正在編碼的新信息擾亂。”


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2011年 01月 20日 00:00 中國窗

中國說鬼壓身,西方說惡魔坐床頭,其實都是睡眠麻痹,在正要入睡或自夢中醒來時發生。幾乎每個人一生都會遇到一兩次睡眠麻痹。所以,當某天你自夢中醒來,卻發現連睜眼這個最平常的動作都做不到時,要淡定地想:嗯,我終於經歷了人生的第一次睡眠麻痹。然后想一想怎麼把它變成談資,等幾分鐘甚至幾秒鐘后,你就活動自如了。

不是所有的睡眠都有睡眠麻痹

睡眠麻痹也不是隨便就會發生的,它只發生於特定的睡眠階段--快速眼球運動睡眠(rapid eye movements,REM)。

人的睡眠分為快速眼球運動睡眠(REM)和慢速眼球運動睡眠(non-rapid eye move-ments,NREM或slow wave sleep,SWS)兩種。它們兩個輪流上崗執行睡眠任務,換個四五次班,天就亮了。

兩個睡眠衛士各有特徵。一般認為,NREM是永遠的先鋒及勞動模範,總是它迎接我們進入每一個新的睡眠周期,總是它值時間最長的那班崗(一個完整的睡眠周期最少90分鐘,NREM持續時間將近80%)。而眼球的快速運動和做夢則是REM的兩大特徵,也是這兩個睡眠衛士名字的由來。

REM與NREM的輪流上崗制度也不是永遠都執行順利的。有時,會因為一些原因導致REM沒有上崗機會。但一旦REM能上崗時,它就要很盡責地把之前的任務補回來,這時,先迎接你進入睡眠的就可能是REM了,而且它的上崗時間也會相應延長。這就是為什麼,馬上要入睡的狀態,也會發生睡眠麻痹的原因了。

做夢與麻痹一對連體嬰雖說只有進入睡眠,人體的感覺功能會暫時減退,肌肉也開始放松,血壓下降、心率減慢、呼吸變慢、代謝率降低等一系列自主神經功能也發生改變。但相對來說,NREM時,人在睡眠中還是能變換下睡姿、踢個被、說兩句夢話什麼的。

可一旦進入REM,感覺功能進一步減退,更難喚醒不說,骨骼肌(跟骨骼相連,靠其收縮完成人體的一系列動作)的反射活動和肌緊張那是弱到不行,肌肉幾乎就是完全松弛的。於是,一、二、三,我們都變木頭人,不能說話,不能動。但眼球的肌肉倒是好用,快速轉動。之所以在REM睡眠時,骨骼肌近乎松弛,使人體處於「癱瘓」狀態,跟REM時做夢是密切相關的。夢境,總是千奇百怪的。如果REM睡眠時人不處於麻痹狀態,會在夢境的支配下,做出大幅度的動作或暴力行為,傷害到自己或者身邊的人。所以,要做夢就得先麻痹自己。

插一句,別說自己從不做夢,那只是因為幸運(抑或不幸)的你總是從NREM睡眠中醒來,所以不知道自己這一晚上還是做了幾個夢的。知道自己做夢的人,也不要以為自己一晚上只做了這一個夢,你只是在做這個夢的時候醒了而已。

腦醒身未醒

現在清楚了吧,所謂的「鬼壓床」只是在REM睡眠時,由於現代醫學也搞不清楚的原因,大腦突然醒來了,卻沒有提前發出神經冲動告訴骨骼肌們也別睡了,準備起床。

當大腦發現這一錯誤時,它會趕緊把本該在醒前發出的神經冲動補發出去,可這就得耗上一點時間。這些神經冲動都是些生物電信號,如果你很著急,它們可能還得在大腦內紊亂一陣兒再出發。所以,要淡定。

躺著睡易「中槍」

雖然睡眠麻痹原因不明,可醫學家們還是找到了些相關因素的。其中一項就是:平躺著睡容易發生睡眠麻痹。原因是,平躺時可以讓肌肉麻痹得很徹底,一旦這時醒來而大腦又沒做好提前通知工作,睡眠麻痹沒商量。可側著睡就不同了,因為要維持側躺,還是需要肌肉用點力的,肌肉也就不會麻痹得那麼徹底。

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思夢軒希望大家都能有完美的睡眠舒適生活

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研究顯示,婦女比較會犧牲睡眠照顧嬰兒或生病的雙親。

  【24drs.com】Jan. 6, 2011 – 有新的科學證據顯示,所有婦女都會羨慕地注視她們熟睡的丈夫,因為她們得在半夜鑽出被窩照顧哭泣的嬰兒、生病的長輩,或甚至只是把家中寵物帶去室外。
  
  一篇新研究顯示,婦女比男性更容易犧牲睡眠以照顧其他人,除了憂鬱或睡眠呼吸中止等醫療問題之外,性別角色是婦女睡眠不足的一個主要原因。
  
  辛辛那提大學Kuntz工作與家庭研究中心主任、未參與這項研究的David Maume博士表示,如果人們有睡眠問題,醫師們會為他/她找到問題,並以藥物、科技或手術治療。
  
  但是,當你像清醒時間的責任一樣來探討睡眠時,那些日間責任的性別不平等在睡眠時仍然有性別差異。就此論點而言,睡眠是日常生活中最新的性別差異,家人的生活並非如我們所想像般平等。
  
  密西根大學的研究人員透過人口普查局進行的「American Time Use Survey」調查,探討超過20,000名有工作之家長的時間日記;他們發現,婦女在半夜負責照顧的機率是男性的近2.5倍。
  
  此外,婦女在半夜起來的時間比男性長,分別是平均44分鐘與30分鐘。
  
  最令人驚訝的是,即使婦女是夫妻中主要負責養家餬口的人,仍然存有這種睡眠差異。身負家庭經濟重任的婦女,約有28%報告指出自己得在半夜起來照顧其他人,反觀男性則只有4%。
  
  專家表示,兩性之間的這個明顯睡眠差異,對於婦女的健康、生活品質,甚至職涯上的規劃都有極大影響。
  
  密西根大學公衛學院流行病學與社會學副教授Sarah Burgard博士表示,我們從生物學、醫學研究得知,中斷睡眠顯然是休息不足的,會導致睡眠品質不佳,無法獲得恢復功能運作所需的元氣。
  
  我們發現,20-30歲左右的孕齡婦女,受到睡眠影響的性別差異最大,這個年齡層也是婦女在事業上試圖衝刺的年紀。
  
  Burgard博士表示,許多婦女懷孕時實際上也是她們工作上的黃金時期,沒錯吧?
  
  所以,假設你有著在夜裡起來照顧孩子的主要責任,如果不只一胎,這種生活還會持續更多年,這就好像要你一整天都在「工作」一樣,而同時還得面對升遷、有助於加薪的重要任務,這些都可能會影響你未來的薪資行情。
  
  【瞭解為何婦女比較會在夜間起來】
  所以,該如何解釋婦女比另一半更可能擔任夜間照護者?
  
  部分可能是生物學方面的解釋,例如,哺餵母乳的女性勢必得半夜起來餵奶。
  
  另外,2007年一篇腦部影像檢查發現,兩性對兒童哭泣的反應有所不同,與是否為其雙親無關,這致使科學家猜想,男性是否不像女性那麼快聽到半夜的哭聲。
  
  而Burgard 博士認為,有些孩童可能習慣在夜間受到母親的注意,因此,決定了誰是那個疲倦的家長。
  
  有些婦女也為自己擔任家中主要照護者感到特別自豪,而竭盡所能。
  
  【睡眠對健康的重要性】
  康乃狄克州Wallingford Gaylord醫院睡眠研究與教育主任Meir Kryger醫師,一直致力於探討睡眠的兩性差異。他表示,許多婦女終其一生都在為獲得一夜好眠而奮戰,她們的健康因而受到影響。
  
  Kryger醫師表示,但是,首要之務在於將睡眠列為第一優先,並且說「為了自己好,我需要好好睡覺,為了睡好、睡飽,我得想想辦法。」 有時候,只要簡單的說「好的!因為我醒來2小時,導致我只睡4小時,我將和我的另一半分擔這個責任」,換句話說,開始去找解決之道。
  
  Maume博士表示同意。他表示,他的研究有助於婦女和她們睡比較飽的另一半好好討論。
  
  Maume博士表示,獲得充足睡眠是我們對自己的義務,這讓我們工作做得更好、有更和諧的家庭生活,當然,這篇論文的焦點在於,女性比男性更承擔家庭成員的需求,她們在睡眠方面吃虧。因此,在某種程度上,婦女應將家庭責任和照顧小孩定義為是必須分擔的,如果越能這麼想,那麼她們將可以避免因為照顧他人而中斷睡眠。

出處: WebMD Health News
作者: Brenda Goodman
審閱: Laura Martin

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新北市消保官日前抽查四區家具行販售的床墊,發現有許多號稱進口床墊的商品,不但沒有完整標示,而且根本就是國產貨偽充;消保官表示這已經違反商標法以及消保法,要求業者一個月內改善,不然最高可罰150萬。
接近農曆過年,許多消費者都換個好床好過年,不過新北市消保官日前抽查板橋、土城、樹林、泰山等地的家具行、床墊專賣店,發現許多所謂「荷蘭極品」、「英國名床」或英文作為產品廣告及包裝的床墊,其實根本就是國產貨,廠商辯稱是台灣組裝,但其實材料也是本地製造;消保官李大鵬說,廠商為了避免穿幫,不但沒有依照依「織品標示基準」,在床墊本體附縫產地及材質等標籤。甚至刻意用外文標示,有誤導消費者以為是外國進口商品的嫌疑。

消保官表示,消費者付出高額價金,卻無法享受高級品質,已經違反商品標示法及消保法等相關法令規定,已經要求業者在30天內改善,把標示標籤附縫在產品上,確實標示產地及材質等資訊,否則,將依法裁罰6萬元以上150萬元以下罰鍰。消保官也提醒民眾,換購家具時除了要貨比三家,也要注意商品有無完整標示及提供保證,以避免權益受損。
(中廣新聞李書璇報導)

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某國二資優女生半年前突然很愛睏,每節課都變得很愛睡,有時候看電視大笑,人就半身無力癱在沙發上,家人以為是中邪。還有一個家庭,十多歲的兩兄弟經常吃飯睡著、摔破碗,爺爺也有邊吃邊睡的情形,就醫後發現,他們都患有嗜睡猝倒症。另外,有些人很開心大笑時,全身突然感覺無力或跌倒,這時候你千萬不要猶豫,這不是中風,也不是癲癇發作,建議你趕快就醫,因為這可能就是猝睡症發作。

目前在台灣有許多專業的睡眠中心陸陸續續成立,能夠為這一群有白天嗜睡困擾的病人檢視嗜睡的原因到底為何,可能是睡眠不足,睡眠節律問題,也可能是睡眠品質不佳,睡眠片斷如某些睡眠呼吸中止症,或夜間肢體抽動症等,抑或是憂鬱症,或使用了某些安眠藥、禁藥等等都可能造成白天嗜睡。在嗜睡的種種原因裡猝睡症是相當特殊的一個病因。

猝睡症 (Narcolepsy)這個名詞,是在1880年由一位法國醫師Glinean提出,近年來由於嗜睡的症狀輕則造成日間工作效率及生活品質受到影響,重則會造成一些交通或公安意外的發生,使得越來越多的人正視這個疾病,這類疾病常在學齡期兒童出現,常會影響兒童、青少年的學習能力及人際關係甚至情緒問題,在成年人也常發生在二十至三十歲左右,故常造成成年人的工作表現受影響,甚至因為嗜睡而造成人際關係變差。這個疾病在診斷上必須符合下列幾點:

* 白天過度愛睏超過三個月
* 猝倒(cataplexy),比如突然失去四肢的肌肉張力
* 剛入睡時出現幻覺(hypnagogic hallucination)
* 睡眠癱瘓(sleep paralysis),比如在睡眠中感到無法動彈
* 晚上睡眠障礙如失眠等

但如要確實診斷此病,則建議到睡眠中心接受正式睡眠檢查,病人必須經過一整晚的多項生理睡眠檢查(Polysomnogarphy, PSG)及白天多次睡眠潛伏期測試(Multiple Sleep Latency Test, MSLT),甚至需要抽血檢測(HLA typing),或腦脊髓液(CSF)檢驗,如此才可幫助正確的診斷。

至於這個疾病的真正原因,到現在尚未清楚,但國外Stand ford的猝睡症研究中心在這幾年致力於此病的研究,已有許多相關研究報告發表,報告中也顯示此疾病與人類白血球抗原(human leukocyte antigen)中的DQ及DR有關,比如有猝睡及猝倒(cataplexy)症狀的病人,血液中幾乎都可發現HLA DQ B1 0602 因子。此外基因遺傳也可能是一個重要的原因,研究數據顯示病人的一等親內同樣有猝睡症的比率比正常人高。當然環境因子也是造成此病的另一個重要原因之一,這正說明為什麼病人多在青少年之後或成人才發病。針對這許多的病因,目前許多科學家正積極進行這個疾病的研究,期待在不久將來能有新的發現與治療,但不論你嗜睡的原因為何,諮詢專業的睡眠障礙醫師以了解病因,必要時應接受徹底的睡眠檢查,才能得到適當的改善與治療。

【轉載自林口長庚精神科】黃玉書 醫師 / 林口長庚紀念醫院 - 睡眠中心

睡美人

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